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经常喝酒吃什么好

2019-07-02 09:15

  随着生活节奏的加快,市场竞争也变的越来越激烈,小到一个路边摊,大到一家上市公司,都在为企业利益而想破脑袋。顾客就是上帝!为了赢得上帝的青睐,每一次微笑,我们都露标准“八颗牙齿”;每一次握手,我们都用尽热情每一次鞠躬,我们都90度弯腰!我们一次次的接待客户,陪客户豪饮,吃着油腻的食物,却不知在收获订单的同时,我们也在慢慢流逝健康。

  职场人士经常吃喝应酬已经是职场工作中司空见惯的事儿了,更有甚者会自豪地扬言,我一年365天,几乎天天都在外面陪客户。殊不知,肝脏已经开始出问题了。那么如何才能有效保护肝脏呢?

  “艾养仕”是一个致力于职场亚健康,职场保健,职场养生的品牌,今天“艾养仕”就和大家一起来分享护肝妙招。

  

 

  首先,饮酒之前要及时摄入一些主食,如米饭、馒头、面包、肉类、蔬菜等,切忌空腹饮酒,对胃和肠道的伤害非常大。切勿将碳酸饮料如可乐、汽水等和酒精一起摄入,饮料中的某些成分会加速身体对酒精的吸收。更不能将不同种类的酒混合饮用,因为不同酒类之中的含量、成分各不相同,容易产生化学反应,使人身体不适。

 

  其次,饮酒过程中牢记“慢、少、多”的原则。慢指的是慢慢下肚,不能大口大口的喝。少指的是,每次引入一点点,减少肝脏的工作压力。而多,指的是要食饮相结合,在饮酒间隙,豆制品、谷类等主食可以保护胃,多吃一些绿叶蔬菜,其中含有的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏,缓解酒精对人体的影响。

  最后,酒后可以引用蜂蜜水,或者吃些酸性水果或者果汁,可以有效解酒。这里值得大家注意的是,切忌用浓茶解酒,因为浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而加剧头痛。

  当然了,如果因为工作原因,必须要经常性饮酒的职场人士,还是建议大家购买一些针对性的保健产品,长期服用,以达到保肝护肝的效果。例如“艾养仕”的葛根玉米肽提萃取片,浙江大学团队研发的产品,对肝脏的保养有一定的积极作用。

  肝脏是人体最重要的“解毒场所”,人体内的大多数毒素都要靠肝脏来消化和排放。长期的饮酒,会给肝脏造成很大的压力,日积月累,甚至会造成肝硬化,这是不可逆的疾病,一定要引起足够的重视。

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